Kex, våffelkex, täckt med choklad

🍲 Maträtt

100 g kex, våffelkex, täckt med choklad består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor och koppar; och en bra källa till kalium, magnesium och jod, men innehåller mycket mättat fett och socker.

Energifördelning

(av totalt 516,5 kalorier )

Fett: 28,8 g
Kolhydrater: 56,5 g
Protein: 7 g
Fibrer: 2,2 g

Välj vikt:

Energi: 516,5 kcal
Kolhydrater: 56,5 g
- varav socker : 45,3 g
Protein: 7 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 28,8 g
- varav mättat fett : 12,2 g
- varav enkelomättat fett : 10,2 g
- varav fleromättat fett : 3 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,4 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,27 mg 19,29% av DRI
Vitamin E : 1,74 mg 14,53% av DRI
Vitamin K : 8,84 µg 11,78% av DRI
Vitamin A : 39,74 RE 4,97% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,44% av DRI
Vitamin B12 : 0,07 µg 2,8% av DRI
Niacin : 0,4 mg 2,49% av DRI
Folat : 5,72 µg 1,91% av DRI
Vitamin C : 0,15 mg 0,19% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,69 NE
Betakaroten : 17,99 µg
Retinol : 42,45 µg

Mineraler

Koppar : 134,43 mg 13 443,16% av DRI
Fosfor : 184 mg 26,29% av DRI
Kalcium : 197,73 mg 24,72% av DRI
Kalium : 377,17 mg 18,86% av DRI
Jod : 20,88 µg 13,92% av DRI
Magnesium : 49,08 mg 13,09% av DRI
Zink : 1,13 mg 11,27% av DRI
Mangan : 0,2 mg 10,2% av DRI
Järn : 1,43 mg 10,19% av DRI
Salt : 0,46 g 7,62% av DRI
Krom : 2,9 µg 7,25% av DRI
Selen : 3,36 µg 6,11% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 179,37 mg

Kolhydrater

Socker : 45,3 g 50,33% av DRI
Glukos : 0,02 g
Fruktos : 0,03 g
Laktos : 9,01 g
Stärkelser : 11,24 g
Sackaros : 36,25 g

Fett

Mättat fett : 12,23 g 61,17% av DRI
Fettsyror (totalt) : 25,42 g 36,31% av DRI
Transfett : 0,02 g
Fleromättat fett : 2,96 g
Kolesterol : 3,1 mg
Enkelomättat fett : 10,21 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt