Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell

🍲 Maträtt

100 g ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell består av mycket kalorier; är rik på mangan; och en bra källa till fosfor, jod, protein, selen och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 279,8 kalorier )

Kolhydrater: 56 g
Protein: 9 g
Fett: 1,2 g
Fibrer: 2,7 g

Välj vikt:

Energi: 279,8 kcal
Kolhydrater: 56 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 9 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 1,2 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 33 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 23,33 µg 7,78% av DRI
Niacin : 0,85 mg 5,33% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,91% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,21% av DRI
Vitamin E : 0,29 mg 2,46% av DRI
Vitamin K : 0,76 µg 1,01% av DRI
Vitamin A : 0,24 RE 0,03% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,28 NE
Betakaroten : 2,93 µg

Mineraler

Mangan : 0,45 mg 22,59% av DRI
Salt : 1,12 g 18,63% av DRI
Jod : 22,64 µg 15,09% av DRI
Selen : 7,6 µg 13,82% av DRI
Koppar : 0,13 mg 13,42% av DRI
Fosfor : 93,4 mg 13,34% av DRI
Zink : 0,67 mg 6,69% av DRI
Kalium : 126,73 mg 6,34% av DRI
Magnesium : 23,41 mg 6,24% av DRI
Järn : 0,72 mg 5,12% av DRI
Kalcium : 17,62 mg 2,2% av DRI
Krom : 0,8 µg 2% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 438,8 mg

Kolhydrater

Socker : 0,91 g 1,01% av DRI
Fruktos : 0,04 g
Glukos : 0,04 g
Sackaros : 0,15 g
Maltos : 0,68 g
Stärkelser : 55,13 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,79 g 1,13% av DRI
Mättat fett : 0,15 g 0,77% av DRI
Enkelomättat fett : 0,13 g
Fleromättat fett : 0,51 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt