Ljust bröd, tunnbröd med potatis, vaasan 
50 g ljust bröd, tunnbröd med potatis, vaasan innehåller 106,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 106,6 kalorier )
- Kolhydrater: 17,6 g
- Fett: 2,1 g
- Protein: 2,9 g
- Fibrer: 2,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 106,6 kcal
Kolhydrater: 17,6 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 2,5 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,3 NE 7,22% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Niacin : 0,86 mg 5,38% av DRI
- Vitamin K : 2,81 µg 3,74% av DRI
- Vitamin E : 0,41 mg 3,38% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
- Folat : 7,04 µg 2,35% av DRI
- Vitamin C : 1,41 mg 1,76% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
- Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,11 µg
Mineraler
- Mangan : 0,52 mg 26% av DRI
- Salt : 0,6 g 9,97% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 8,5% av DRI
- Fosfor : 53,85 mg 7,69% av DRI
- Kalium : 142,04 mg 7,1% av DRI
- Järn : 0,74 mg 5,32% av DRI
- Magnesium : 19,49 mg 5,2% av DRI
- Zink : 0,49 mg 4,95% av DRI
- Selen : 2,15 µg 3,9% av DRI
- Jod : 4 µg 2,67% av DRI
- Krom : 0,39 µg 0,97% av DRI
- Kalcium : 6,49 mg 0,81% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 234,79 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,26 g 0,29% av DRI
- Sackaros : 0,06 g
- Glukos : 0,1 g
- Fruktos : 0,1 g
- Stärkelser : 17,3 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,95 g 2,78% av DRI
- Mättat fett : 0,4 g 2% av DRI
- Kolesterol : 0,06 mg
- Fleromättat fett : 0,6 g
- Enkelomättat fett : 0,95 g
