Ljust bröd, tunnbröd med vete och ost, vaasan 
50 g ljust bröd, tunnbröd med vete och ost, vaasan innehåller 107,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, magnesium och protein.
Energifördelning
(av totalt 107,9 kalorier )
- Kolhydrater: 18,3 g
- Protein: 4,4 g
- Fett: 1,3 g
- Fibrer: 1,8 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 107,9 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 18,3 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 4,4 g Fibrer: 1,8 g Fett: 1,3 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,54 NE 10,73% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
- Niacin : 0,78 mg 5,38% av RI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
- Folat : 7,68 µg 2,33% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
- Vitamin B12 : 0,07 µg 1,88% av AI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,82% av AI
- Vitamin K : 1,28 µg 1,71% av AI
- Vitamin A : 6,33 RE 0,79% av RI
- Vitamin C : 0,35 mg 0,32% av RI
- Vitamin D : 0,01 µg 0,1% av RI
- Betakaroten : 4,39 µg
- Retinol : 5,96 µg
Mineraler
- Mangan : 0,48 mg 16% av AI
- Fosfor : 79,85 mg 15,36% av AI
- Koppar : 0,1 mg 10,56% av RI
- Salt : 0,5 g 8,74% av RI
- Magnesium : 20,89 mg 5,97% av AI
- Zink : 0,67 mg 5,24% av RI
- Kalcium : 45,2 mg 4,76% av RI
- Järn : 0,7 mg 4,7% av RI
- Selen : 3,01 µg 3,34% av AI
- Kalium : 102,53 mg 2,93% av AI
- Jod : 3,17 µg 2,11% av AI
- Krom : 0,51 µg 1,28% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
- Natrium : 197,23 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,57 g 2,88% av RI
- Fettsyror (totalt) : 1,11 g 1,59% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Transfett : 0,03 g
- Omega-6 : 0,23 g
- Enkelomättat fett : 0,26 g
- Fleromättat fett : 0,26 g
- Kolesterol : 1,94 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ljust bröd, tunnbröd med potatis, industriellt🍞 Mjukt bröd
230 kcal6,9 g protein1 g fett45,9 g kolh - Ljust bröd, tunnbröd med potatis, vaasan🍞 Mjukt bröd213 kcal5,7 g protein4,3 g fett35,1 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh