Makaroni, pasta

100 g makaroni, pasta består av mycket kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, magnesium, selen och krom.

Energifördelning

(av totalt 338,7 kalorier )

Kolhydrater: 66,4 g
Protein: 13 g
Fett: 1,1 g
Fibrer: 3,4 g

Välj vikt:

Energi: 338,7 kcal
Kolhydrater: 66,4 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 13 g
Fibrer: 3,4 g
Fett: 1,1 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 12 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 23,7 µg 7,9% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Niacin : 0,9 mg 5,63% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin K : 1 µg 1,33% av DRI
Vitamin E : 0,12 mg 1% av DRI
Vitamin A : 0,36 RE 0,04% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,99 NE
Betakaroten : 4,3 µg

Mineraler

Mangan : 0,6 mg 30% av DRI
Koppar : 0,25 mg 25% av DRI
Järn : 3,3 mg 23,57% av DRI
Fosfor : 140 mg 20% av DRI
Selen : 7,74 µg 14,07% av DRI
Kalium : 270 mg 13,5% av DRI
Zink : 1,2 mg 12% av DRI
Krom : 4 µg 10% av DRI
Magnesium : 33 mg 8,8% av DRI
Jod : 10 µg 6,67% av DRI
Kalcium : 21 mg 2,63% av DRI
Salt : 0,01 g 0,13% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Socker : 0,5 g 0,56% av DRI
Fruktos : 0,1 g
Glukos : 0,2 g
Sackaros : 0,2 g
Stärkelser : 65,9 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,94 g 1,34% av DRI
Mättat fett : 0,18 g 0,92% av DRI
Enkelomättat fett : 0,14 g
Fleromättat fett : 0,61 g

Mer spannmål

Fineli