Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d 
200 g mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d innehåller 105,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin D. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vatten och fosfor. mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d består till 90,1% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 105,3 kalorier )
- Fett: 6 g
- Protein: 6,4 g
- Kolhydrater: 6,2 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 105,3 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 6,2 g - varav socker : 6,2 g
Protein: 6,4 g Fett: 6 g - varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 2 µg 40% av DRI
- Vitamin B12 : 0,8 µg 32% av DRI
- Riboflavin : 0,4 mg 28,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,42 NE 7,89% av DRI
- Vitamin A : 48,56 RE 6,07% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 10,2 µg 3,4% av DRI
- Vitamin C : 1,64 mg 2,05% av DRI
- Vitamin K : 1,38 µg 1,84% av DRI
- Niacin : 0,18 mg 1,13% av DRI
- Vitamin E : 0,12 mg 1% av DRI
- Betakaroten : 26,02 µg
- Retinol : 46,4 µg
Mineraler
- Kalcium : 240 mg 30% av DRI
- Fosfor : 153 mg 21,86% av DRI
- Jod : 23,2 µg 15,47% av DRI
- Kalium : 272 mg 13,6% av DRI
- Selen : 4,92 µg 8,95% av DRI
- Salt : 0,51 g 8,5% av DRI
- Zink : 0,74 mg 7,4% av DRI
- Magnesium : 18,7 mg 4,99% av DRI
- Krom : 1,7 µg 4,25% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,1 mg 0,71% av DRI
- Natrium : 200 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,78 g 18,9% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,3 g 7,57% av DRI
- Fleromättat fett : 0,12 g
- Transfett : 0,16 g
- Enkelomättat fett : 1,24 g
- Kolesterol : 18,7 mg
