Nötkött, fett, medelvärde

150 g nötkött, fett, medelvärde innehåller 214,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 214,6 kalorier )

Fett: 12,6 g
Protein: 25,4 g

Välj vikt:

Energi: 214,6 kcal
Protein: 25,4 g
Fett: 12,6 g
- varav mättat fett : 5,5 g
- varav enkelomättat fett : 4,7 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 110,6 g

Aska: 1,4 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Saltfri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 12,86 NE 89,27% av RI
Vitamin B12 : 2,1 µg 52,5% av AI
Niacin : 7,35 mg 51,04% av RI
Vitamin B6 : 0,61 mg 34,17% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
Vitamin E : 0,69 mg 6,27% av AI
Vitamin K : 2,7 µg 3,6% av AI
Vitamin D : 0,3 µg 3% av RI
Folat : 7,5 µg 2,27% av RI
Vitamin A : 15 RE 1,88% av RI
Retinol : 15 µg

Mineraler

Fosfor : 210 mg 40,38% av AI
Zink : 4,95 mg 38,98% av RI
Selen : 22,58 µg 25,08% av AI
Järn : 3,15 mg 21% av RI
Koppar : 0,11 mg 11,67% av RI
Krom : 4,5 µg 11,25% av RI
Kalium : 375 mg 10,71% av AI
Magnesium : 25,5 mg 7,29% av AI
Salt : 0,21 g 3,73% av RI
Jod : 4,5 µg 3% av AI
Kalcium : 13,5 mg 1,42% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 84 mg

Fett

Mättat fett : 5,54 g 27,68% av RI
Fettsyror (totalt) : 12,02 g 17,16% av RI
Omega-3 : 0,08 g
Omega-6 : 0,38 g
Transfett : 0,39 g
Fleromättat fett : 0,49 g
Enkelomättat fett : 4,65 g
Kolesterol : 77,55 mg

Källa: Fineli