Nötkött, låg fetthalt, medelvärde 
150 g nötkött, låg fetthalt, medelvärde innehåller 181,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 181,8 kcal
Protein: 31,7 g Fett: 6 g - varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,1 µg 84% av DRI
- Niacinekvivalenter : 14,96 NE 83,08% av DRI
- Niacin : 8,37 mg 52,31% av DRI
- Vitamin B6 : 0,63 mg 45% av DRI
- Riboflavin : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,27% av DRI
- Vitamin D : 0,3 µg 6% av DRI
- Vitamin E : 0,61 mg 5,13% av DRI
- Vitamin K : 3,72 µg 4,96% av DRI
- Folat : 5,78 µg 1,93% av DRI
- Vitamin A : 12,77 RE 1,6% av DRI
- Retinol : 9,79 µg
- Betakaroten : 35,78 µg
Mineraler
- Zink : 7,32 mg 73,2% av DRI
- Selen : 24,62 µg 44,75% av DRI
- Fosfor : 258 mg 36,86% av DRI
- Järn : 3,65 mg 26,04% av DRI
- Kalium : 475,5 mg 23,77% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Krom : 4,02 µg 10,05% av DRI
- Magnesium : 30,75 mg 8,2% av DRI
- Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
- Jod : 4,5 µg 3% av DRI
- Kalcium : 10,13 mg 1,27% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,75% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 78,07 mg
Fett
- Mättat fett : 2,58 g 12,9% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,5 g 7,86% av DRI
- Transfett : 0,11 g
- Fleromättat fett : 0,3 g
- Enkelomättat fett : 2,29 g
- Kolesterol : 80,82 mg
