Plommon, kärnfri 
100 g plommon, kärnfri innehåller 46,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, vitamin K och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 46,5 kalorier )
- Kolhydrater: 8,4 g
- Fibrer: 1,7 g
- Syror: 1,1 g
- Protein: 0,8 g
- Fett: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 46,5 kcal
Syror: 1,1 g Kolhydrater: 8,4 g - varav socker : 8,2 g
Protein: 0,8 g Fibrer: 1,7 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 12 µg 16% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Vitamin E : 0,85 mg 7,08% av DRI
- Vitamin C : 5 mg 6,25% av DRI
- Vitamin A : 36,02 RE 4,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,47 NE 2,61% av DRI
- Niacin : 0,4 mg 2,5% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Folat : 3 µg 1% av DRI
- Betakaroten : 426 µg
Mineraler
- Kalium : 220 mg 11% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8% av DRI
- Krom : 2 µg 5% av DRI
- Mangan : 0,1 mg 5% av DRI
- Fosfor : 20 mg 2,86% av DRI
- Magnesium : 10 mg 2,67% av DRI
- Järn : 0,3 mg 2,14% av DRI
- Kalcium : 16 mg 2% av DRI
- Zink : 0,1 mg 1% av DRI
- Jod : 1 µg 0,67% av DRI
- Selen : 0,11 µg 0,2% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,13% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 3 mg
Kolhydrater
- Socker : 8,2 g 9,11% av DRI
- Stärkelser : 0,2 g
- Fruktos : 1,3 g
- Glukos : 3,1 g
- Sackaros : 3,8 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,2 g 0,29% av DRI
- Mättat fett : 0,02 g 0,1% av DRI
- Fleromättat fett : 0,04 g
- Enkelomättat fett : 0,13 g
