Plommon, kärnfri

🍓 Frukt, bär

100 g plommon, kärnfri består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin K, riboflavin och koppar.

Energifördelning

(av totalt 46,5 kalorier )

Kolhydrater: 8,4 g
Fibrer: 1,7 g
Syror: 1,1 g
Protein: 0,8 g
Fett: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 46,5 kcal
Syror: 1,1 g
Kolhydrater: 8,4 g
- varav socker : 8,2 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 88 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 12 µg 16% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin E : 0,85 mg 7,08% av DRI
Vitamin C : 5 mg 6,25% av DRI
Vitamin A : 36,02 RE 4,5% av DRI
Niacin : 0,4 mg 2,5% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Folat : 3 µg 1% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,47 NE
Betakaroten : 426 µg

Mineraler

Kalium : 220 mg 11% av DRI
Koppar : 0,08 mg 8% av DRI
Krom : 2 µg 5% av DRI
Mangan : 0,1 mg 5% av DRI
Fosfor : 20 mg 2,86% av DRI
Magnesium : 10 mg 2,67% av DRI
Järn : 0,3 mg 2,14% av DRI
Kalcium : 16 mg 2% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Selen : 0,11 µg 0,2% av DRI
Salt : 0,01 g 0,13% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Socker : 8,2 g 9,11% av DRI
Stärkelser : 0,2 g
Fruktos : 1,3 g
Glukos : 3,1 g
Sackaros : 3,8 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,2 g 0,28% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,09% av DRI
Fleromättat fett : 0,04 g
Enkelomättat fett : 0,13 g

Fineli