Rågbröd, bröd på helkornsråg, vaasan 
35 g rågbröd, bröd på helkornsråg, vaasan innehåller 81,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 81,1 kalorier )
- Kolhydrater: 14,3 g
- Fibrer: 4,8 g
- Protein: 2,4 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 81,1 kcal
Kolhydrater: 14,3 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 4,8 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,06 mg 5,73% av DRI
- Folat : 10,16 µg 3,39% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,49 NE 2,72% av DRI
- Vitamin E : 0,24 mg 2,04% av DRI
- Vitamin K : 1,42 µg 1,9% av DRI
- Niacin : 0,09 mg 0,57% av DRI
- Vitamin A : 0,12 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,41 µg
Mineraler
- Mangan : 0,48 mg 24,15% av DRI
- Fosfor : 76,82 mg 10,97% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9,45% av DRI
- Jod : 11,72 µg 7,81% av DRI
- Zink : 0,72 mg 7,17% av DRI
- Salt : 0,42 g 6,92% av DRI
- Magnesium : 23,67 mg 6,31% av DRI
- Järn : 0,81 mg 5,78% av DRI
- Kalium : 109,86 mg 5,49% av DRI
- Selen : 1,22 µg 2,21% av DRI
- Krom : 0,51 µg 1,27% av DRI
- Kalcium : 8,9 mg 1,11% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 162,88 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,34 g 0,48% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,28% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, real tumma täysjyväleipä, fazer🥖 Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, oululainen jälkiuunipala, fazer🥖 Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, bröd på helkornsråg, med mindre salt, oululainen, fazer🥖 Hårt bröd & knäckebröd
- Rågbröd, bröd på helkornsråg med rågkli, oululainen, fazer🥖 Hårt bröd & knäckebröd