Rågbröd, taikaruis, 100 % råg, vaasan 
35 g rågbröd, taikaruis, 100 % råg, vaasan innehåller 98,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 98,5 kalorier )
- Kolhydrater: 15 g
- Fett: 1,8 g
- Protein: 3,8 g
- Fibrer: 3,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 98,5 kcal
Kolhydrater: 15 g - varav socker : 1,4 g
Protein: 3,8 g Fibrer: 3,1 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,09 mg 7,95% av DRI
- Folat : 17,11 µg 5,71% av DRI
- Vitamin E : 0,63 mg 5,22% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,71 NE 3,97% av DRI
- Vitamin K : 1,62 µg 2,16% av DRI
- Niacin : 0,27 mg 1,71% av DRI
- Vitamin A : 0,12 RE 0,01% av DRI
- Vitamin C : 0 mg 0% av DRI
- Betakaroten : 1,46 µg
Mineraler
- Mangan : 0,5 mg 24,85% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12,25% av DRI
- Fosfor : 68,67 mg 9,81% av DRI
- Jod : 11,35 µg 7,57% av DRI
- Zink : 0,64 mg 6,44% av DRI
- Magnesium : 23,99 mg 6,4% av DRI
- Salt : 0,38 g 6,39% av DRI
- Kalium : 104,29 mg 5,21% av DRI
- Järn : 0,72 mg 5,13% av DRI
- Krom : 0,71 µg 1,78% av DRI
- Selen : 0,85 µg 1,55% av DRI
- Kalcium : 10,57 mg 1,32% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 150,37 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,64 g 2,34% av DRI
- Mättat fett : 0,2 g 1,01% av DRI
- Kolesterol : 0,01 mg
- Enkelomättat fett : 0,51 g
- Fleromättat fett : 0,92 g
