Råglimpa med fullkornsråg, skivad, vaasan 
30 g råglimpa med fullkornsråg, skivad, vaasan innehåller 74,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 74,1 kalorier )
- Kolhydrater: 11 g
- Fett: 1,4 g
- Protein: 2,9 g
- Fibrer: 2,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 74,1 kcal
Kolhydrater: 11 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 2,8 g Fett: 1,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,82 NE 4,57% av DRI
- Folat : 11,02 µg 3,67% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,43% av DRI
- Vitamin E : 0,36 mg 2,97% av DRI
- Niacin : 0,43 mg 2,68% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin K : 0,95 µg 1,27% av DRI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av DRI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,01 µg
Mineraler
- Mangan : 0,43 mg 21,75% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 9,6% av DRI
- Fosfor : 65,73 mg 9,39% av DRI
- Magnesium : 25,28 mg 6,74% av DRI
- Salt : 0,36 g 6% av DRI
- Zink : 0,56 mg 5,58% av DRI
- Järn : 0,7 mg 5,01% av DRI
- Kalium : 91,09 mg 4,55% av DRI
- Selen : 1,44 µg 2,62% av DRI
- Krom : 0,5 µg 1,25% av DRI
- Kalcium : 9,52 mg 1,19% av DRI
- Jod : 1,32 µg 0,88% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 141,14 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,22 g 1,74% av DRI
- Mättat fett : 0,15 g 0,75% av DRI
- Kolesterol : 0,01 mg
- Enkelomättat fett : 0,34 g
- Fleromättat fett : 0,72 g
