Batat, skalad, kokt med salt 
60 g batat, skalad, kokt med salt innehåller 48,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalium, jod och fibrer.
Välj vikt:
g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 60 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 379,63 RE 47,45% av DRI
- Vitamin B6 : 0,13 mg 9% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,27% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,43 NE 2,37% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Niacin : 0,33 mg 2,06% av DRI
- Folat : 4,6 µg 1,53% av DRI
- Vitamin K : 1,07 µg 1,43% av DRI
- Vitamin E : 0,16 mg 1,3% av DRI
- Vitamin C : 0,93 mg 1,16% av DRI
- Betakaroten : 4 572 µg
Mineraler
- Kalium : 201,31 mg 10,07% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9% av DRI
- Mangan : 0,16 mg 7,8% av DRI
- Salt : 0,38 g 6,3% av DRI
- Jod : 8,66 µg 5,77% av DRI
- Fosfor : 28,26 mg 4,04% av DRI
- Magnesium : 15,02 mg 4,01% av DRI
- Järn : 0,37 mg 2,61% av DRI
- Kalcium : 18,36 mg 2,29% av DRI
- Zink : 0,18 mg 1,8% av DRI
- Selen : 0,36 µg 0,65% av DRI
- Krom : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 148,36 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,5 g 2,77% av DRI
- Fruktos : 0,42 g
- Glukos : 0,58 g
- Sackaros : 1,51 g
- Stärkelser : 7,55 g
Fett
- Mättat fett : 0,01 g 0,06% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,02 g 0,03% av DRI
- Fleromättat fett : 0,01 g
