Energifördelning
(av totalt 77,5 kalorier )
- Kolhydrater: 11,9 g
- Protein: 3,6 g
- Fett: 1,2 g
- Fibrer: 2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 77,5 kcal
Kolhydrater: 11,9 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 3,6 g Fibrer: 2 g Fett: 1,2 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,08 mg 8,67% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,05 NE 7,29% av RI
- Folat : 11,28 µg 3,42% av RI
- Niacin : 0,49 mg 3,37% av RI
- Vitamin E : 0,37 mg 3,33% av AI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
- Vitamin K : 1,23 µg 1,64% av AI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,5% av RI
- Vitamin A : 0,06 RE 0,01% av RI
- Betakaroten : 0,76 µg
Mineraler
- Mangan : 0,5 mg 16,7% av AI
- Fosfor : 60,12 mg 11,56% av AI
- Koppar : 0,07 mg 7,67% av RI
- Jod : 10,54 µg 7,03% av AI
- Salt : 0,33 g 5,67% av RI
- Magnesium : 17,85 mg 5,1% av AI
- Järn : 0,64 mg 4,24% av RI
- Zink : 0,5 mg 3,97% av RI
- Selen : 1,95 µg 2,16% av AI
- Kalium : 63,84 mg 1,82% av AI
- Kalcium : 7,2 mg 0,76% av RI
- Krom : 0,28 µg 0,7% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 128,01 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,1 g 1,58% av RI
- Mättat fett : 0,13 g 0,65% av RI
- Kolesterol : 0,03 mg
- Omega-3 : 0,08 g
- Omega-6 : 0,37 g
- Fleromättat fett : 0,45 g
- Enkelomättat fett : 0,52 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, rivet, vaasan🍞 Mjukt bröd
265 kcal9,9 g protein5,1 g fett38,9 g kolh - Blandbröd, flerkornsbröd med havre, reissumies kaura, oululainen🍞 Mjukt bröd240 kcal12,1 g protein2,2 g fett39,4 g kolh
- Blandbröd, flerkornsbröd med blandade frön, fazer🍞 Mjukt bröd295 kcal12,3 g protein10,7 g fett32,5 g kolh
- Blandbröd, pågen oivallus kuitupalat, ljust flerkornsbröd med vete och graham🍞 Mjukt bröd273 kcal8,3 g protein5,3 g fett45,3 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh