Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan 
30 g blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan innehåller 83 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 83 kalorier )
- Kolhydrater: 14,8 g
- Protein: 2,6 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 2,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 83 kcal
Kolhydrater: 14,8 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 2,7 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,12 NE 6,23% av DRI
- Niacin : 0,7 mg 4,35% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,82% av DRI
- Folat : 8,75 µg 2,92% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,79% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin E : 0,22 mg 1,85% av DRI
- Vitamin K : 0,76 µg 1,01% av DRI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,93 µg
Mineraler
- Mangan : 0,45 mg 22,65% av DRI
- Fosfor : 64,2 mg 9,17% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,4% av DRI
- Magnesium : 22,85 mg 6,09% av DRI
- Salt : 0,36 g 6% av DRI
- Zink : 0,49 mg 4,95% av DRI
- Järn : 0,63 mg 4,52% av DRI
- Kalium : 84,22 mg 4,21% av DRI
- Selen : 2,13 µg 3,88% av DRI
- Jod : 1,93 µg 1,29% av DRI
- Kalcium : 7,54 mg 0,94% av DRI
- Krom : 0,35 µg 0,89% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 141,33 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,85 g 1,21% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Kolesterol : 0,02 mg
- Enkelomättat fett : 0,26 g
- Fleromättat fett : 0,28 g
