Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan 
50 g blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan innehåller 111,9 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 111,9 kalorier )
- Kolhydrater: 18,5 g
- Fett: 2,1 g
- Protein: 3 g
- Fibrer: 2,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 111,9 kcal
Kolhydrater: 18,5 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 3 g Fibrer: 2,4 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,28 NE 7,11% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5,36% av DRI
- Niacin : 0,83 mg 5,19% av DRI
- Vitamin K : 3,56 µg 4,74% av DRI
- Vitamin E : 0,4 mg 3,29% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
- Folat : 7,79 µg 2,6% av DRI
- Vitamin C : 1,61 mg 2,02% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 1,07% av DRI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,75 µg
Mineraler
- Mangan : 0,24 mg 12% av DRI
- Jod : 16,94 µg 11,29% av DRI
- Salt : 0,6 g 9,98% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9% av DRI
- Kalium : 138,2 mg 6,91% av DRI
- Fosfor : 44,65 mg 6,38% av DRI
- Järn : 0,58 mg 4,18% av DRI
- Magnesium : 15,33 mg 4,09% av DRI
- Selen : 2,1 µg 3,83% av DRI
- Zink : 0,38 mg 3,75% av DRI
- Krom : 0,45 µg 1,13% av DRI
- Kalcium : 5,38 mg 0,67% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 235,18 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,94 g 2,76% av DRI
- Mättat fett : 0,18 g 0,92% av DRI
- Kolesterol : 0,1 mg
- Fleromättat fett : 0,71 g
- Enkelomättat fett : 1,04 g
