Flingor, choklad flingor, fullkornsringar, top food

🍲 Maträtt

100 g flingor, choklad flingor, fullkornsringar, top food består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium och fibrer; och en bra källa till kalium, folat och protein, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 377,9 kalorier )

Kolhydrater: 71,6 g
Fett: 4,7 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 6,1 g

Välj vikt:

Energi: 377,9 kcal
Kolhydrater: 71,6 g
- varav socker : 31,1 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 6,1 g
Fett: 4,7 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,1 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,19 mg 17,12% av DRI
Niacin : 2,7 mg 16,87% av DRI
Vitamin E : 1,1 mg 9,14% av DRI
Folat : 25,84 µg 8,61% av DRI
Vitamin K : 5,81 µg 7,75% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,14% av DRI
Vitamin A : 0,23 RE 0,03% av DRI
Betakaroten : 2,7 µg
Niacinekvivalenter : 4,39 NE

Mineraler

Mangan : 1,66 mg 82,78% av DRI
Fosfor : 204,2 mg 29,17% av DRI
Koppar : 0,27 mg 27,35% av DRI
Magnesium : 75,77 mg 20,2% av DRI
Zink : 1,77 mg 17,67% av DRI
Järn : 2,34 mg 16,69% av DRI
Kalium : 301,56 mg 15,08% av DRI
Selen : 5,23 µg 9,51% av DRI
Krom : 1,43 µg 3,57% av DRI
Jod : 5,26 µg 3,51% av DRI
Kalcium : 21,03 mg 2,63% av DRI
Salt : 0,1 g 1,72% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,03% av DRI
Natrium : 40,6 mg

Kolhydrater

Socker : 31,1 g 34,56% av DRI
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,42 g
Maltos : 0,61 g
Sackaros : 30,05 g
Stärkelser : 39,43 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,11 g 5,87% av DRI
Mättat fett : 0,55 g 2,75% av DRI
Kolesterol : 0,15 mg
Fleromättat fett : 1,6 g
Enkelomättat fett : 1,96 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt