Flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade

🍲 Maträtt

100 g flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade består av mycket kalorier; är rik på fosfor, selen och niacin; och en bra källa till kalium, magnesium och protein.

Energifördelning

(av totalt 358,4 kalorier )

Kolhydrater: 72,5 g
Protein: 8,2 g
Fett: 2,1 g
Fibrer: 5,2 g
Syror: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 358,4 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 72,5 g
- varav socker : 15 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 5,2 g
Fett: 2,1 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 8,6 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 1 mg 90,91% av DRI
Riboflavin : 1 mg 71,43% av DRI
Niacin : 10 mg 62,5% av DRI
Vitamin E : 1,36 mg 11,3% av DRI
Vitamin K : 5,88 µg 7,84% av DRI
Folat : 21,38 µg 7,13% av DRI
Vitamin B12 : 0,02 µg 0,8% av DRI
Vitamin A : 2,72 RE 0,34% av DRI
Vitamin C : 0,12 mg 0,15% av DRI
Vitamin D : 0 µg 0,04% av DRI
Retinol : 2,28 µg
Betakaroten : 5,27 µg
Niacinekvivalenter : 11,68 NE

Mineraler

Mangan : 2,75 mg 137,57% av DRI
Järn : 7 mg 50% av DRI
Koppar : 0,31 mg 31,04% av DRI
Salt : 1,79 g 29,9% av DRI
Fosfor : 166,1 mg 23,73% av DRI
Selen : 11,14 µg 20,25% av DRI
Zink : 1,74 mg 17,4% av DRI
Magnesium : 54,3 mg 14,48% av DRI
Kalium : 211,62 mg 10,58% av DRI
Krom : 2,5 µg 6,25% av DRI
Jod : 6,14 µg 4,09% av DRI
Kalcium : 31,88 mg 3,98% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
Natrium : 703,99 mg

Kolhydrater

Socker : 14,96 g 16,63% av DRI
Galaktos : 0,01 g
Maltos : 0,11 g
Laktos : 0,39 g
Glukos : 0,67 g
Fruktos : 0,93 g
Sackaros : 12,77 g
Stärkelser : 57,54 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,54 g 2,19% av DRI
Mättat fett : 0,43 g 2,17% av DRI
Transfett : 0,01 g
Enkelomättat fett : 0,41 g
Fleromättat fett : 0,69 g
Kolesterol : 1,2 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt