Kiwi, vägd med skal 
100 g kiwi, vägd med skal innehåller 48 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 48 kalorier )
- Kolhydrater: 6,5 g
- Fett: 0,8 g
- Syror: 2,3 g
- Fibrer: 2,5 g
- Protein: 0,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 48 kcal
Syror: 2,3 g Kolhydrater: 6,5 g - varav socker : 6,3 g
Protein: 0,7 g Fibrer: 2,5 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 61,64 mg 77,05% av DRI
- Vitamin K : 31,56 µg 42,08% av DRI
- Folat : 38,64 µg 12,88% av DRI
- Vitamin B6 : 0,11 mg 7,86% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,55 NE 3,06% av DRI
- Niacin : 0,28 mg 1,75% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
- Vitamin A : 3,39 RE 0,42% av DRI
- Vitamin E : 0,04 mg 0,33% av DRI
- Betakaroten : 39,1 µg
Mineraler
- Kalium : 266,51 mg 13,33% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 13% av DRI
- Järn : 0,92 mg 6,57% av DRI
- Mangan : 0,09 mg 4,5% av DRI
- Kalcium : 29,6 mg 3,7% av DRI
- Fosfor : 24,7 mg 3,53% av DRI
- Magnesium : 12,38 mg 3,3% av DRI
- Selen : 0,46 µg 0,84% av DRI
- Zink : 0,08 mg 0,8% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,2% av DRI
- Natrium : 4,6 mg
Kolhydrater
- Socker : 6,25 g 6,94% av DRI
- Sackaros : 0,27 g
- Stärkelser : 0,28 g
- Glukos : 2,85 g
- Fruktos : 3,13 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,61 g 0,87% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,3% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 0,47 g
