Knäckebröd, fullkorn, täyshyvät, vaasan, råg, havre, vete och bovete, 21 % fiber 
35 g knäckebröd, fullkorn, täyshyvät, vaasan, råg, havre, vete och bovete, 21 % fiber innehåller 114,4 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till folat.
Energifördelning
(av totalt 114,4 kalorier )
- Kolhydrater: 15,4 g
- Fett: 2,2 g
- Protein: 4,5 g
- Fibrer: 7,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 114,4 kcal
Kolhydrater: 15,4 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 4,5 g Fibrer: 7,5 g Fett: 2,2 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,12 mg 10,82% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,25 NE 6,96% av DRI
- Folat : 16,46 µg 5,49% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 4,75% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,75% av DRI
- Niacin : 0,42 mg 2,65% av DRI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,54% av DRI
- Vitamin K : 1,75 µg 2,34% av DRI
- Vitamin A : 0,12 RE 0,02% av DRI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,48 µg
Mineraler
- Mangan : 1,47 mg 73,33% av DRI
- Fosfor : 172,02 mg 24,57% av DRI
- Magnesium : 65,68 mg 17,51% av DRI
- Koppar : 0,17 mg 16,8% av DRI
- Zink : 1,68 mg 16,77% av DRI
- Järn : 2,05 mg 14,67% av DRI
- Kalium : 212,97 mg 10,65% av DRI
- Salt : 0,42 g 7,02% av DRI
- Selen : 2,41 µg 4,38% av DRI
- Kalcium : 21,43 mg 2,68% av DRI
- Krom : 0,9 µg 2,26% av DRI
- Jod : 2,16 µg 1,44% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 165,38 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,93 g 2,76% av DRI
- Mättat fett : 0,25 g 1,24% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,45 g
- Fleromättat fett : 1,23 g
