Ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl

🍲 Maträtt

100 g ljust bröd, vetesemla, hot dog semla, vetemjöl, kohberg, lidl består av mycket kalorier, och är en bra källa till fosfor, folat, jod, protein, selen och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 289,5 kalorier )

Kolhydrater: 54,6 g
Protein: 8 g
Fett: 3,4 g
Fibrer: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 289,5 kcal
Kolhydrater: 54,6 g
- varav socker : 7,3 g
Protein: 8 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 3,4 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 29,2 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 38,26 µg 12,75% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,14% av DRI
Niacin : 0,97 mg 6,07% av DRI
Vitamin E : 0,68 mg 5,69% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,93% av DRI
Vitamin K : 3,19 µg 4,25% av DRI
Vitamin D : 0,13 µg 2,5% av DRI
Vitamin A : 9,67 RE 1,21% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,22 NE
Betakaroten : 5,09 µg
Retinol : 9,25 µg

Mineraler

Mangan : 0,39 mg 19,74% av DRI
Jod : 27,99 µg 18,66% av DRI
Salt : 0,84 g 14,08% av DRI
Fosfor : 87,2 mg 12,46% av DRI
Selen : 6,58 µg 11,97% av DRI
Koppar : 0,12 mg 11,77% av DRI
Zink : 0,66 mg 6,64% av DRI
Kalium : 121,67 mg 6,08% av DRI
Magnesium : 20,13 mg 5,37% av DRI
Järn : 0,67 mg 4,75% av DRI
Krom : 0,87 µg 2,17% av DRI
Kalcium : 15,2 mg 1,9% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 331,56 mg

Kolhydrater

Socker : 7,28 g 8,08% av DRI
Laktos : 0,01 g
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,03 g
Maltos : 0,58 g
Sackaros : 6,62 g
Stärkelser : 47,33 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,02 g 4,32% av DRI
Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
Transfett : 0,01 g
Kolesterol : 1,07 mg
Fleromättat fett : 1,11 g
Enkelomättat fett : 1,29 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt