Omelett, bacon-potatisomelett, saarioinen 
200 g omelett, bacon-potatisomelett, saarioinen innehåller 273,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium, vitamin A och folat.
Energifördelning
(av totalt 273,9 kalorier )
- Fett: 18,2 g
- Protein: 17,4 g
- Kolhydrater: 9,8 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 273,9 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 9,8 g - varav socker : 1,5 g
Protein: 17,4 g Fibrer: 0,4 g Fett: 18,2 g - varav mättat fett : 7 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,62 µg 104,8% av DRI
- Vitamin D : 2,22 µg 44,4% av DRI
- Vitamin A : 292,68 RE 36,59% av DRI
- Riboflavin : 0,44 mg 31,43% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,48 NE 30,44% av DRI
- Tiamin : 0,28 mg 25,45% av DRI
- Folat : 73,68 µg 24,56% av DRI
- Vitamin B6 : 0,26 mg 18,57% av DRI
- Vitamin E : 2,08 mg 17,33% av DRI
- Vitamin C : 8,12 mg 10,15% av DRI
- Vitamin K : 7,22 µg 9,63% av DRI
- Niacin : 0,98 mg 6,13% av DRI
- Betakaroten : 73,82 µg
- Retinol : 285,5 µg
Mineraler
- Selen : 35,48 µg 64,51% av DRI
- Jod : 70,82 µg 47,21% av DRI
- Fosfor : 281,4 mg 40,2% av DRI
- Salt : 1,82 g 30,4% av DRI
- Kalium : 490,2 mg 24,51% av DRI
- Zink : 2,06 mg 20,6% av DRI
- Järn : 2,2 mg 15,71% av DRI
- Kalcium : 115,7 mg 14,46% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Mangan : 0,18 mg 9% av DRI
- Magnesium : 31,88 mg 8,5% av DRI
- Krom : 2,54 µg 6,35% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 715,78 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 6,96 g 34,8% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 15,8 g 22,57% av DRI
- Transfett : 0,14 g
- Fleromättat fett : 1,94 g
- Enkelomättat fett : 6,7 g
- Kolesterol : 365,2 mg
