Energifördelning
(av totalt 273,9 kalorier )
- Fett: 18,2 g
- Protein: 17,4 g
- Kolhydrater: 9,8 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 273,9 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 9,8 g - varav socker : 1,5 g
Protein: 17,4 g Fibrer: 0,4 g Fett: 18,2 g - varav mättat fett : 7 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,62 µg 65,5% av AI
- Niacinekvivalenter : 5,48 NE 38,06% av RI
- Vitamin A : 292,68 RE 36,59% av RI
- Tiamin : 0,28 mg 31,11% av RI
- Riboflavin : 0,44 mg 27,5% av RI
- Folat : 73,68 µg 22,33% av RI
- Vitamin D : 2,22 µg 22,2% av RI
- Vitamin E : 2,08 mg 18,91% av AI
- Vitamin B6 : 0,26 mg 14,44% av RI
- Vitamin K : 7,22 µg 9,63% av AI
- Vitamin C : 8,12 mg 7,38% av RI
- Niacin : 0,98 mg 6,81% av RI
- Betakaroten : 73,82 µg
- Retinol : 285,5 µg
Mineraler
- Fosfor : 281,4 mg 54,12% av AI
- Jod : 70,82 µg 47,21% av AI
- Selen : 35,48 µg 39,42% av AI
- Salt : 1,82 g 31,72% av RI
- Zink : 2,06 mg 16,22% av RI
- Järn : 2,2 mg 14,67% av RI
- Kalium : 490,2 mg 14,01% av AI
- Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
- Kalcium : 115,7 mg 12,18% av RI
- Magnesium : 31,88 mg 9,11% av AI
- Krom : 2,54 µg 6,35% av RI
- Mangan : 0,18 mg 6% av AI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 715,78 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 6,96 g 34,8% av RI
- Fettsyror (totalt) : 15,8 g 22,57% av RI
- Transfett : 0,14 g
- Omega-3 : 0,24 g
- Omega-6 : 1,64 g
- Fleromättat fett : 1,94 g
- Enkelomättat fett : 6,7 g
- Kolesterol : 365,2 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Omelett, skink-ostomelett🥚 Ägg
174 kcal15,1 g protein12,6 g fett0,2 g kolh - Omelett, japansk omelett, tamago🥚 Ägg193 kcal9,7 g protein11,7 g fett12,2 g kolh
- Omelett, grönsaksomelett🥚 Ägg124 kcal9 g protein9,2 g fett1,1 g kolh
- Omelett med rödbeta och fetaost, ugnstekt🥚 Ägg156 kcal9,6 g protein11,1 g fett3,6 g kolh
