Ost, salladsost, 22 % fett, av komjölk, i olja 
🥛 Mjölkprodukter100 g ost, salladsost, 22 % fett, av komjölk, i olja består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, vitamin A, selen och protein; och en bra källa till folat, men innehåller mycket mättat fett och salt.
Energifördelning
(av totalt 262,8 kalorier )
- Fett: 22,1 g
- Protein: 13,3 g
- Syror: 2,2 g
- Kolhydrater: 1,6 g
- Energi: 262,8 kcal
Syror: 2,2 g Kolhydrater: 1,6 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 13,3 g Fett: 22,1 g - varav mättat fett : 11,1 g
- varav enkelomättat fett : 6,9 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,05 µg 42% av DRI
- Vitamin A : 161,17 RE 20,15% av DRI
- Folat : 58,9 µg 19,63% av DRI
- Riboflavin : 0,25 mg 17,71% av DRI
- Vitamin K : 10,05 µg 13,4% av DRI
- Vitamin E : 1,49 mg 12,41% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,76% av DRI
- Vitamin D : 0,13 µg 2,66% av DRI
- Niacin : 0,08 mg 0,47% av DRI
- Niacinekvivalenter : 10,18 NE
- Betakaroten : 86,02 µg
- Retinol : 154,03 µg
Mineraler
- Salt : 2,83 g 47,12% av DRI
- Kalcium : 333,32 mg 41,66% av DRI
- Selen : 21,47 µg 39,04% av DRI
- Zink : 3,83 mg 38,32% av DRI
- Fosfor : 267,1 mg 38,16% av DRI
- Jod : 12,2 µg 8,13% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6,14% av DRI
- Krom : 1,15 µg 2,88% av DRI
- Mangan : 0,04 mg 2,02% av DRI
- Järn : 0,23 mg 1,68% av DRI
- Kalium : 0,98 mg 0,05% av DRI
- Magnesium : 0,12 mg 0,03% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
- Natrium : 1 109,6 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 11,15 g 55,74% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 21,09 g 30,12% av DRI
- Transfett : 0,71 g
- Fleromättat fett : 2,32 g
- Enkelomättat fett : 6,91 g
- Kolesterol : 47,52 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli