Papaya, skalad

200 g papaya, skalad innehåller 78,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 78,5 kalorier )

Kolhydrater: 15,6 g
Fibrer: 3,4 g
Fett: 0,5 g
Protein: 0,9 g

Välj vikt:

g

Energi: 78,5 kcal
Kolhydrater: 15,6 g
- varav socker : 15,6 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 3,4 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 176,1 g

Aska: 0,8 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin C Bra källa till folat

Vitaminer

Vitamin C : 121,8 mg 110,73% av RI
Folat : 74 µg 22,42% av RI
Vitamin A : 94,54 RE 11,82% av RI
Vitamin K : 5,2 µg 6,93% av AI
Niacinekvivalenter : 0,98 NE 6,81% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Niacin : 0,72 mg 5% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Betakaroten : 548 µg

Mineraler

Magnesium : 42 mg 12% av AI
Koppar : 0,1 mg 11,11% av RI
Kalium : 364 mg 10,4% av AI
Kalcium : 40 mg 4,21% av RI
Fosfor : 20 mg 3,85% av AI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Mangan : 0,08 mg 2,67% av AI
Selen : 1,2 µg 1,33% av AI
Zink : 0,16 mg 1,26% av RI
Salt : 0,04 g 0,7% av RI
Natrium : 16 mg

Kolhydrater

Socker : 15,64 g 17,38% av RI
Fruktos : 7,46 g
Glukos : 8,18 g

Fett

Mättat fett : 0,16 g 0,8% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,42 g 0,6% av RI
Omega-6 : 0,02 g
Omega-3 : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,12 g
Enkelomättat fett : 0,14 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Färsk frukt

Mer från kategorin Frukt & bär