Päron, skalat

🍓 Frukt, bär

100 g päron, skalat består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till fibrer.

Energifördelning

(av totalt 43,2 kalorier )

Kolhydrater: 8 g
Fibrer: 3,9 g
Protein: 0,3 g
Syror: 0,4 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 43,2 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 8 g
- varav socker : 8 g
Protein: 0,3 g
Fibrer: 3,9 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,1 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 6 mg 7,5% av DRI
Vitamin K : 2 µg 2,67% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Niacin : 0,3 mg 1,88% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
Folat : 2 µg 0,67% av DRI
Vitamin E : 0,06 mg 0,5% av DRI
Vitamin A : 1,64 RE 0,2% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,35 NE
Betakaroten : 16,7 µg

Mineraler

Kalium : 150 mg 7,5% av DRI
Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
Mangan : 0,05 mg 2,5% av DRI
Magnesium : 7 mg 1,87% av DRI
Fosfor : 13 mg 1,86% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Järn : 0,2 mg 1,43% av DRI
Kalcium : 11 mg 1,38% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Salt : 0 g 0,06% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 1,36 mg

Kolhydrater

Socker : 8 g 8,89% av DRI
Sackaros : 0,9 g
Glukos : 2,3 g
Fruktos : 4,8 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,07 g 0,1% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,09% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,05 g

Fineli