Päron, skalat 
200 g päron, skalat innehåller 86,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till fibrer.
Energifördelning
(av totalt 86,5 kalorier )
- Kolhydrater: 16 g
- Fibrer: 7,8 g
- Protein: 0,6 g
- Syror: 0,8 g
- Fett: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 86,5 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 16 g - varav socker : 16 g
Protein: 0,6 g Fibrer: 7,8 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 12 mg 15% av DRI
- Vitamin K : 4 µg 5,33% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,7 NE 3,89% av DRI
- Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Folat : 4 µg 1,33% av DRI
- Vitamin E : 0,12 mg 1% av DRI
- Vitamin A : 3,28 RE 0,41% av DRI
- Betakaroten : 33,4 µg
Mineraler
- Kalium : 300 mg 15% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Mangan : 0,1 mg 5% av DRI
- Magnesium : 14 mg 3,73% av DRI
- Fosfor : 26 mg 3,71% av DRI
- Selen : 2 µg 3,64% av DRI
- Järn : 0,4 mg 2,86% av DRI
- Kalcium : 22 mg 2,75% av DRI
- Zink : 0,2 mg 2% av DRI
- Jod : 2 µg 1,33% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,1% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 2,72 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,14 g 0,2% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,2% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,1 g
