Päron, vägd med skal 
230 g päron, vägd med skal innehåller 87,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till fibrer.
Energifördelning
(av totalt 87,5 kalorier )
- Kolhydrater: 16,2 g
- Fibrer: 7,9 g
- Protein: 0,6 g
- Syror: 0,8 g
- Fett: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 87,5 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 16,2 g - varav socker : 16,2 g
Protein: 0,6 g Fibrer: 7,9 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin C : 12,14 mg 11,04% av RI
- Vitamin K : 4,05 µg 5,4% av AI
- Niacinekvivalenter : 0,71 NE 4,95% av RI
- Riboflavin : 0,07 mg 4,31% av RI
- Niacin : 0,6 mg 4,15% av RI
- Tiamin : 0,02 mg 2,56% av RI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 2,56% av RI
- Folat : 4,05 µg 1,23% av RI
- Vitamin E : 0,11 mg 1,05% av AI
- Vitamin A : 3,31 RE 0,41% av RI
- Betakaroten : 33,81 µg
Mineraler
- Koppar : 0,11 mg 12,78% av RI
- Kalium : 303,6 mg 8,67% av AI
- Fosfor : 26,22 mg 5,04% av AI
- Magnesium : 14,17 mg 4,05% av AI
- Mangan : 0,09 mg 3,07% av AI
- Järn : 0,41 mg 2,76% av RI
- Kalcium : 22,26 mg 2,34% av RI
- Selen : 2,02 µg 2,25% av AI
- Zink : 0,21 mg 1,63% av RI
- Jod : 2,02 µg 1,35% av AI
- Salt : 0,01 g 0,12% av RI
- Natrium : 2,76 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,05 g 0,23% av RI
- Fettsyror (totalt) : 0,14 g 0,2% av RI
- Enkelomättat fett : 0,02 g
- Omega-3 : 0,02 g
- Omega-6 : 0,07 g
- Fleromättat fett : 0,09 g
