Päron, vägd med skal

🍓 Frukt, bär

100 g päron, vägd med skal består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till fibrer.

Energifördelning

(av totalt 38 kalorier )

Kolhydrater: 7 g
Fibrer: 3,4 g
Protein: 0,3 g
Syror: 0,4 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 38 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 7 g
- varav socker : 7 g
Protein: 0,3 g
Fibrer: 3,4 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,7 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 5,28 mg 6,6% av DRI
Vitamin K : 1,76 µg 2,35% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 1,86% av DRI
Niacin : 0,26 mg 1,65% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,8% av DRI
Folat : 1,76 µg 0,59% av DRI
Vitamin E : 0,05 mg 0,44% av DRI
Vitamin A : 1,44 RE 0,18% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,31 NE
Betakaroten : 14,7 µg

Mineraler

Kalium : 132 mg 6,6% av DRI
Koppar : 0,05 mg 5,28% av DRI
Mangan : 0,04 mg 2,2% av DRI
Magnesium : 6,16 mg 1,64% av DRI
Fosfor : 11,4 mg 1,63% av DRI
Selen : 0,88 µg 1,6% av DRI
Järn : 0,18 mg 1,26% av DRI
Kalcium : 9,68 mg 1,21% av DRI
Zink : 0,09 mg 0,88% av DRI
Jod : 0,88 µg 0,59% av DRI
Salt : 0 g 0,05% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 1,2 mg

Kolhydrater

Socker : 7,04 g 7,82% av DRI
Sackaros : 0,79 g
Glukos : 2,02 g
Fruktos : 4,22 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,06 g 0,09% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,08% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,04 g

Fineli