Rostbröd, grahamrostbröd, vaasan 
30 g rostbröd, grahamrostbröd, vaasan innehåller 76 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 76 kalorier )
- Kolhydrater: 14,1 g
- Protein: 2,4 g
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 76 kcal
Kolhydrater: 14,1 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 1,3 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,74 NE 4,12% av DRI
- Folat : 8,71 µg 2,9% av DRI
- Niacin : 0,35 mg 2,21% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,91% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,5% av DRI
- Vitamin E : 0,17 mg 1,4% av DRI
- Vitamin K : 0,82 µg 1,1% av DRI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,78 µg
Mineraler
- Mangan : 0,18 mg 9,15% av DRI
- Jod : 9,45 µg 6,3% av DRI
- Salt : 0,3 g 4,96% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 4,5% av DRI
- Fosfor : 27,51 mg 3,93% av DRI
- Selen : 1,58 µg 2,87% av DRI
- Zink : 0,24 mg 2,43% av DRI
- Järn : 0,34 mg 2,4% av DRI
- Kalium : 41,74 mg 2,09% av DRI
- Magnesium : 7,09 mg 1,89% av DRI
- Krom : 0,27 µg 0,68% av DRI
- Kalcium : 4,19 mg 0,52% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 116,65 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,59 g 0,84% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,32% av DRI
- Kolesterol : 0,02 mg
- Enkelomättat fett : 0,26 g
- Fleromättat fett : 0,26 g
