Rostbröd med flerkorn, vaasan 
30 g rostbröd med flerkorn, vaasan innehåller 86,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 86,5 kalorier )
- Kolhydrater: 15 g
- Protein: 2,9 g
- Fett: 1,2 g
- Fibrer: 1,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 86,5 kcal
Kolhydrater: 15 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 1,4 g Fett: 1,2 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,74 NE 4,13% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 4,09% av DRI
- Vitamin E : 0,37 mg 3,08% av DRI
- Folat : 8,63 µg 2,88% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Vitamin K : 1,29 µg 1,72% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Niacin : 0,26 mg 1,65% av DRI
- Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,15 µg
Mineraler
- Mangan : 0,29 mg 14,7% av DRI
- Jod : 10,51 µg 7% av DRI
- Fosfor : 42,99 mg 6,14% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
- Salt : 0,33 g 5,49% av DRI
- Zink : 0,35 mg 3,54% av DRI
- Järn : 0,49 mg 3,51% av DRI
- Magnesium : 12,49 mg 3,33% av DRI
- Selen : 1,75 µg 3,18% av DRI
- Kalium : 57,18 mg 2,86% av DRI
- Krom : 0,34 µg 0,86% av DRI
- Kalcium : 6,1 mg 0,76% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 129,33 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,11 g 1,58% av DRI
- Mättat fett : 0,11 g 0,57% av DRI
- Kolesterol : 0,03 mg
- Fleromättat fett : 0,49 g
- Enkelomättat fett : 0,5 g
