Smetana, ca 40 % fett 
150 g smetana, ca 40 % fett innehåller 584,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och koppar. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och vitamin B12. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 584,9 kalorier )
- Fett: 63 g
- Kolhydrater: 3,3 g
- Protein: 3,2 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 584,9 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 3,3 g - varav socker : 3,3 g
Protein: 3,2 g Fett: 63 g - varav mättat fett : 41,8 g
- varav enkelomättat fett : 14,5 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 553,54 RE 69,19% av DRI
- Riboflavin : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Vitamin B12 : 0,3 µg 12% av DRI
- Vitamin D : 0,33 µg 6,6% av DRI
- Vitamin K : 4,5 µg 6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,99 NE 5,5% av DRI
- Folat : 15 µg 5% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 4,09% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Niacin : 0,15 mg 0,94% av DRI
- Vitamin C : 0,45 mg 0,56% av DRI
- Vitamin E : 0,06 mg 0,5% av DRI
- Betakaroten : 265,97 µg
- Retinol : 531,47 µg
Mineraler
- Koppar : 0,54 mg 54% av DRI
- Jod : 18 µg 12% av DRI
- Fosfor : 84 mg 12% av DRI
- Kalcium : 94,5 mg 11,81% av DRI
- Krom : 4,5 µg 11,25% av DRI
- Kalium : 195 mg 9,75% av DRI
- Selen : 2,61 µg 4,75% av DRI
- Zink : 0,38 mg 3,75% av DRI
- Magnesium : 10,5 mg 2,8% av DRI
- Salt : 0,15 g 2,43% av DRI
- Järn : 0,11 mg 0,75% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,75% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 57 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 41,82 g 209,1% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 58,71 g 83,87% av DRI
- Transfett : 1,17 g
- Fleromättat fett : 1,26 g
- Enkelomättat fett : 14,48 g
- Kolesterol : 122,4 mg
