Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara

🥜 Baljväxter och nötter

100 g svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, kalcium, folat och protein; och en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 99 kalorier )

Protein: 15,7 g
Fett: 1,8 g
Fibrer: 5,5 g
Kolhydrater: 2,2 g

Välj vikt:

Energi: 99 kcal
Kolhydrater: 2,2 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 15,7 g
Fibrer: 5,5 g
Fett: 1,8 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,2 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 124 µg 41,33% av DRI
Riboflavin : 0,35 mg 25% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Niacin : 0,76 mg 4,75% av DRI
Vitamin E : 0,23 mg 1,92% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Vitamin C : 0,1 mg 0,13% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,4 NE

Mineraler

Zink : 7,2 mg 72% av DRI
Fosfor : 250 mg 35,71% av DRI
Kalcium : 190 mg 23,75% av DRI
Magnesium : 42 mg 11,2% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Kalium : 170 mg 8,5% av DRI
Järn : 0,37 mg 2,64% av DRI
Natrium : 250 mg

Kolhydrater

Socker : 0,2 g 0,22% av DRI
Monosackarider : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,8 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter