Röda bönor torkade 
🥜 Baljväxter och nötter100 g röda bönor torkade består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat, magnesium och protein; och en bra källa till kalcium.
- Energi: 324 kcal
Kolhydrater: 48 g - varav socker : 4,6 g
Protein: 22 g Fibrer: 14 g Fett: 1,5 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 394 µg 131,33% av DRI
- Tiamin : 0,51 mg 46,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,56 mg 40% av DRI
- Niacin : 2,3 mg 14,37% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
- Vitamin A : 1 RE 0,13% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,97 NE
- Betakaroten : 12 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 4,6 g 5,11% av DRI
- Monosackarider : 1,6 g
- Disackarider : 3 g
- Sackaros : 3 g
Fett
- Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,9 g
Mer baljväxter och nötter
- Bondbönor färska kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Sockerärtor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Alfalfagroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Linsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. m. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Mungbönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Bondbönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Bruna bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Vita bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
Källa: Livsmedelsverket