Torkat kött, medelvärde

100 g torkat kött, medelvärde består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, selen, protein och niacin; och en bra källa till magnesium, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 301 kalorier )

Protein: 54 g
Fett: 9,2 g

Välj vikt:

Energi: 301 kcal
Protein: 54 g
Fett: 9,2 g
- varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 33,5 g

Aska: 3,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 9,63 µg 385,2% av DRI
Niacin : 13,5 mg 84,38% av DRI
Riboflavin : 0,46 mg 33,07% av DRI
Tiamin : 0,26 mg 23,86% av DRI
Vitamin E : 1,43 mg 11,88% av DRI
Vitamin D : 0,5 µg 10% av DRI
Vitamin K : 6,34 µg 8,45% av DRI
Folat : 8,96 µg 2,99% av DRI
Vitamin A : 13,58 RE 1,7% av DRI
Retinol : 10,88 µg
Niacinekvivalenter : 26,86 NE
Betakaroten : 32,63 µg

Mineraler

Zink : 10,75 mg 107,5% av DRI
Selen : 57,5 µg 104,55% av DRI
Fosfor : 650 mg 92,86% av DRI
Järn : 12,25 mg 87,5% av DRI
Salt : 4 g 66,63% av DRI
Koppar : 0,66 mg 66,25% av DRI
Kalium : 1 050 mg 52,5% av DRI
Magnesium : 72,5 mg 19,33% av DRI
Jod : 11,25 µg 7,5% av DRI
Mangan : 0,11 mg 5,63% av DRI
Krom : 1,88 µg 4,7% av DRI
Kalcium : 25 mg 3,13% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,03% av DRI
Natrium : 1 569 mg

Fett

Mättat fett : 4,41 g 22,05% av DRI
Fettsyror (totalt) : 8,56 g 12,23% av DRI
Transfett : 0,09 g
Fleromättat fett : 0,61 g
Enkelomättat fett : 3,22 g
Kolesterol : 130,12 mg

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött