Yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett 
200 g yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett innehåller 246 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, kalcium och vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 246 kalorier )
- Fett: 20,1 g
- Kolhydrater: 8,6 g
- Protein: 8 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 246 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 8,6 g - varav socker : 8,6 g
Protein: 8 g Fett: 20,1 g - varav mättat fett : 13,5 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,7 µg 28% av DRI
- Riboflavin : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Vitamin A : 180,72 RE 22,59% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,48 NE 8,22% av DRI
- Vitamin K : 5,86 µg 7,81% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 9,6 µg 3,2% av DRI
- Vitamin D : 0,16 µg 3,2% av DRI
- Vitamin E : 0,38 mg 3,17% av DRI
- Vitamin C : 1,96 mg 2,45% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Betakaroten : 80,02 µg
- Retinol : 174,08 µg
Mineraler
- Kalcium : 266,1 mg 33,26% av DRI
- Fosfor : 163,8 mg 23,4% av DRI
- Jod : 32,04 µg 21,36% av DRI
- Kalium : 338,9 mg 16,95% av DRI
- Selen : 4,98 µg 9,05% av DRI
- Zink : 0,76 mg 7,6% av DRI
- Krom : 2,7 µg 6,75% av DRI
- Magnesium : 20,08 mg 5,35% av DRI
- Salt : 0,25 g 4,1% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,12 mg 0,86% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 96,64 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 13,5 g 67,5% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 19,16 g 27,37% av DRI
- Fleromättat fett : 0,48 g
- Transfett : 0,56 g
- Enkelomättat fett : 4,62 g
- Kolesterol : 46,38 mg
