Yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, vitamin A, fosfor, jod och vitamin B12, men innehåller mycket mättat fett.
- Energi: 123 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 4,3 g - varav socker : 4,3 g
Protein: 4 g Fett: 10 g - varav mättat fett : 6,8 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,35 µg 14% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,64% av DRI
- Vitamin A : 90,36 RE 11,29% av DRI
- Vitamin K : 2,93 µg 3,9% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,86% av DRI
- Folat : 4,8 µg 1,6% av DRI
- Vitamin E : 0,19 mg 1,57% av DRI
- Vitamin D : 0,08 µg 1,54% av DRI
- Vitamin C : 0,98 mg 1,23% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,61% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,74 NE
- Betakaroten : 40,01 µg
- Retinol : 87,04 µg
Mineraler
- Kalcium : 133,05 mg 16,63% av DRI
- Fosfor : 81,9 mg 11,7% av DRI
- Jod : 16,02 µg 10,68% av DRI
- Kalium : 169,45 mg 8,47% av DRI
- Selen : 2,48 µg 4,52% av DRI
- Zink : 0,38 mg 3,78% av DRI
- Krom : 1,35 µg 3,38% av DRI
- Magnesium : 10,04 mg 2,68% av DRI
- Salt : 0,12 g 2,05% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 1,1% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,51% av DRI
- Järn : 0,06 mg 0,41% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
- Natrium : 48,32 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 6,75 g 33,77% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 9,58 g 13,68% av DRI
- Fleromättat fett : 0,24 g
- Transfett : 0,28 g
- Enkelomättat fett : 2,31 g
- Kolesterol : 23,19 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli