Yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett 
200 g yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett innehåller 246 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, vitamin A och fosfor. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 246 kalorier )
- Fett: 20,1 g
- Kolhydrater: 8,6 g
- Protein: 8 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 246 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 8,6 g - varav socker : 8,6 g
Protein: 8 g Fett: 20,1 g - varav mättat fett : 13,5 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin A : 180,72 RE 22,59% av RI
- Riboflavin : 0,36 mg 22,5% av RI
- Vitamin B12 : 0,7 µg 17,5% av AI
- Niacinekvivalenter : 1,48 NE 10,28% av RI
- Vitamin K : 5,86 µg 7,81% av AI
- Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
- Vitamin E : 0,38 mg 3,45% av AI
- Folat : 9,6 µg 2,91% av RI
- Vitamin C : 1,96 mg 1,78% av RI
- Vitamin D : 0,16 µg 1,6% av RI
- Niacin : 0,2 mg 1,39% av RI
- Betakaroten : 80,02 µg
- Retinol : 174,08 µg
Mineraler
- Fosfor : 163,8 mg 31,5% av AI
- Kalcium : 266,1 mg 28,01% av RI
- Jod : 32,04 µg 21,36% av AI
- Kalium : 338,9 mg 9,68% av AI
- Krom : 2,7 µg 6,75% av RI
- Zink : 0,76 mg 5,98% av RI
- Magnesium : 20,08 mg 5,74% av AI
- Selen : 4,98 µg 5,53% av AI
- Salt : 0,25 g 4,28% av RI
- Koppar : 0,02 mg 2,22% av RI
- Järn : 0,12 mg 0,8% av RI
- Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 96,64 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 13,5 g 67,5% av RI
- Fettsyror (totalt) : 19,16 g 27,37% av RI
- Omega-3 : 0,08 g
- Omega-6 : 0,3 g
- Fleromättat fett : 0,48 g
- Transfett : 0,56 g
- Enkelomättat fett : 4,62 g
- Kolesterol : 46,38 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett, laktosfri
🥛 Yoghurt & fil122 kcal3,4 g prot10 g fett4,6 g kolh - Kycklingsås, citron, turkisk yoghurt 🥫 Såser & tillbehör232 kcal10,7 g prot18 g fett7 g kolh
- Turkisk Yoghurt Extra krämig
Salakis183 kcal3,4 g prot17 g fett4,2 g kolh - Turkisk Yoghurt Laktosfri Salakis124 kcal4,2 g prot10 g fett4,4 g kolh
Mer från kategorin Yoghurt & fil
- Fil, naturellt, lättfil 2 % fett, låg laktoshalt 🥛 Yoghurt & fil55,8 kcal2,9 g prot2 g fett3,3 g kolh
- Kvarg, naturell, <0,5 % fett, låg laktoshalt 🥛 Yoghurt & fil58,5 kcal9,8 g prot0,4 g fett3,1 g kolh
- Surmjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d 🥛 Yoghurt & fil29 kcal3,1 g prot0,1 g fett3,7 g kolh
- (arc)sojamellanmål, syrat, smaksatt, 1 % fett, vitaminerad 🥛 Yoghurt & fil86,7 kcal4 g prot1 g fett15 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell 🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g prot3,9 g fett9,9 g kolh
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt 🧀 Ost151 kcal8 g prot11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett 🧀 Ost466 kcal16,7 g prot44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett 🧀 Ost289 kcal11 g prot26 g fett3 g kolh