(arc)yoghurt, smaksatt, 2 % fett, låg laktoshalt, 0,9 ug vitamin d, valio 
🥛 Mjölkprodukter100 g (arc)yoghurt, smaksatt, 2 % fett, låg laktoshalt, 0,9 ug vitamin d, valio består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin C och vitamin D.
Energifördelning
(av totalt 89,1 kalorier )
- Kolhydrater: 12,7 g
- Fett: 2,2 g
- Protein: 3,3 g
- Syror: 1,5 g
- Fibrer: 0,2 g
- Energi: 89,1 kcal
Syror: 1,5 g Kolhydrater: 12,7 g - varav socker : 12,7 g
Protein: 3,3 g Fibrer: 0,2 g Fett: 2,2 g - varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 0,9 µg 18% av DRI
- Riboflavin : 0,17 mg 12,36% av DRI
- Vitamin C : 7,63 mg 9,54% av DRI
- Vitamin B12 : 0,17 µg 6,8% av DRI
- Vitamin A : 24,51 RE 3,06% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,95% av DRI
- Folat : 6,34 µg 2,11% av DRI
- Vitamin K : 1,08 µg 1,44% av DRI
- Vitamin E : 0,15 mg 1,22% av DRI
- Niacin : 0,11 mg 0,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,85 NE
- Retinol : 18,15 µg
- Betakaroten : 76,09 µg
Mineraler
- Kalcium : 136,04 mg 17% av DRI
- Fosfor : 104,5 mg 14,93% av DRI
- Kalium : 198,89 mg 9,94% av DRI
- Jod : 13,3 µg 8,87% av DRI
- Zink : 0,48 mg 4,84% av DRI
- Selen : 2,5 µg 4,55% av DRI
- Magnesium : 13,09 mg 3,49% av DRI
- Salt : 0,13 g 2,19% av DRI
- Mangan : 0,04 mg 1,91% av DRI
- Krom : 0,57 µg 1,42% av DRI
- Koppar : 0,01 mg 1,38% av DRI
- Järn : 0,1 mg 0,68% av DRI
- Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 51,65 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,26 g 6,29% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,83 g 2,62% av DRI
- Fleromättat fett : 0,05 g
- Transfett : 0,06 g
- Enkelomättat fett : 0,46 g
- Kolesterol : 9,38 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli