Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan 
30 g blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan innehåller 82,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 82,2 kalorier )
- Kolhydrater: 13,7 g
- Protein: 3,2 g
- Fett: 1,1 g
- Fibrer: 1,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 82,2 kcal
Kolhydrater: 13,7 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 3,2 g Fibrer: 1,8 g Fett: 1,1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,07 NE 5,95% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,73% av DRI
- Folat : 14,12 µg 4,71% av DRI
- Niacin : 0,63 mg 3,94% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,35% av DRI
- Vitamin K : 1,21 µg 1,62% av DRI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av DRI
- Vitamin C : 0 mg 0% av DRI
- Betakaroten : 0,96 µg
Mineraler
- Mangan : 0,41 mg 20,7% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,1% av DRI
- Fosfor : 51 mg 7,29% av DRI
- Salt : 0,36 g 5,95% av DRI
- Zink : 0,47 mg 4,74% av DRI
- Magnesium : 16,36 mg 4,36% av DRI
- Järn : 0,57 mg 4,05% av DRI
- Kalium : 70,36 mg 3,52% av DRI
- Selen : 1,5 µg 2,72% av DRI
- Jod : 2,25 µg 1,5% av DRI
- Krom : 0,42 µg 1,04% av DRI
- Kalcium : 7,09 mg 0,89% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 140,03 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1 g 1,44% av DRI
- Mättat fett : 0,17 g 0,84% av DRI
- Kolesterol : 0,02 mg
- Enkelomättat fett : 0,37 g
- Fleromättat fett : 0,46 g
