Blandbröd, vaasan täyshyvät, jästbröd bakat på fullkornsvete 
30 g blandbröd, vaasan täyshyvät, jästbröd bakat på fullkornsvete innehåller 75,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och jod. Den är också en bra källa till kalium och folat.
Energifördelning
(av totalt 75,2 kalorier )
- Kolhydrater: 10,9 g
- Protein: 3,7 g
- Fett: 1,2 g
- Fibrer: 2,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 75,2 kcal
Kolhydrater: 10,9 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 3,7 g Fibrer: 2,6 g Fett: 1,2 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,44 NE 8% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,09% av DRI
- Niacin : 0,99 mg 6,19% av DRI
- Folat : 15,49 µg 5,16% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,63% av DRI
- Vitamin K : 0,65 µg 0,87% av DRI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Vitamin A : 0,05 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,64 µg
Mineraler
- Mangan : 0,64 mg 32,1% av DRI
- Fosfor : 77,49 mg 11,07% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 10,8% av DRI
- Magnesium : 28,64 mg 7,64% av DRI
- Jod : 10,47 µg 6,98% av DRI
- Zink : 0,68 mg 6,78% av DRI
- Järn : 0,89 mg 6,39% av DRI
- Salt : 0,36 g 5,96% av DRI
- Kalium : 94,64 mg 4,73% av DRI
- Selen : 1,64 µg 2,98% av DRI
- Krom : 0,53 µg 1,32% av DRI
- Kalcium : 10,53 mg 1,32% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 140,31 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,07 g 1,53% av DRI
- Mättat fett : 0,12 g 0,6% av DRI
- Kolesterol : 0,01 mg
- Enkelomättat fett : 0,25 g
- Fleromättat fett : 0,7 g
