Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, skivat, vaasan 
30 g blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, skivat, vaasan innehåller 79,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium och folat.
Energifördelning
(av totalt 79,4 kalorier )
- Fett: 3,9 g
- Protein: 4,7 g
- Kolhydrater: 4,6 g
- Fibrer: 3,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 79,4 kcal
Kolhydrater: 4,6 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 4,7 g Fibrer: 3,9 g Fett: 3,9 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 1,35 mg 11,28% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 9,82% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,79 NE 4,37% av DRI
- Folat : 12,19 µg 4,06% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,43% av DRI
- Niacin : 0,39 mg 2,44% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin K : 1,26 µg 1,68% av DRI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,02% av DRI
- Vitamin A : 0,09 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,04 µg
Mineraler
- Koppar : 0,12 mg 11,7% av DRI
- Mangan : 0,23 mg 11,7% av DRI
- Fosfor : 58,53 mg 8,36% av DRI
- Magnesium : 27,94 mg 7,45% av DRI
- Salt : 0,4 g 6,65% av DRI
- Zink : 0,49 mg 4,86% av DRI
- Järn : 0,55 mg 3,9% av DRI
- Kalium : 72,85 mg 3,64% av DRI
- Selen : 1,34 µg 2,44% av DRI
- Krom : 0,8 µg 2% av DRI
- Kalcium : 13,03 mg 1,63% av DRI
- Jod : 0,61 µg 0,4% av DRI
- Natrium : 156,61 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 3,66 g 5,23% av DRI
- Mättat fett : 0,31 g 1,54% av DRI
- Kolesterol : 0,03 mg
- Enkelomättat fett : 1,18 g
- Fleromättat fett : 2,17 g
