Fil, frukt-/bärfil, 2 % fett, 1 ug vitamin d

200 g fil, frukt-/bärfil, 2 % fett, 1 ug vitamin d innehåller 139,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 139,6 kalorier )

Kolhydrater: 19,7 g
Fett: 4,3 g
Protein: 5,1 g
Fibrer: 0,2 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 139,6 kcal
Kolhydrater: 19,7 g
- varav socker : 19,7 g
Protein: 5,1 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 4,3 g
- varav mättat fett : 2,9 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 169,3 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalcium Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin K Bra källa till vitamin D Bra källa till riboflavin

Vitaminer

Vitamin D : 2 µg 20% av RI
Vitamin K : 14,88 µg 19,84% av AI
Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
Niacinekvivalenter : 1,54 NE 10,69% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin B12 : 0,2 µg 5% av AI
Vitamin A : 30,84 RE 3,85% av RI
Folat : 10,48 µg 3,18% av RI
Vitamin C : 2,26 mg 2,05% av RI
Niacin : 0,2 mg 1,39% av RI
Vitamin E : 0,14 mg 1,27% av AI
Betakaroten : 24,5 µg
Retinol : 28,68 µg

Mineraler

Fosfor : 173,2 mg 33,31% av AI
Kalcium : 222,82 mg 23,45% av RI
Jod : 30,2 µg 20,13% av AI
Kalium : 324,28 mg 9,27% av AI
Magnesium : 21,9 mg 6,26% av AI
Zink : 0,78 mg 6,14% av RI
Selen : 4,86 µg 5,4% av AI
Salt : 0,22 g 3,9% av RI
Krom : 1 µg 2,5% av RI
Koppar : 0,02 mg 2,22% av RI
Mangan : 0,06 mg 2% av AI
Järn : 0,16 mg 1,07% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 88,14 mg

Kolhydrater

Socker : 19,72 g 21,91% av RI
Glukos : 0,52 g
Fruktos : 0,64 g
Sackaros : 18,54 g

Fett

Mättat fett : 2,86 g 14,3% av RI
Fettsyror (totalt) : 4,08 g 5,83% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Omega-6 : 0,06 g
Fleromättat fett : 0,1 g
Transfett : 0,1 g
Enkelomättat fett : 1,02 g
Kolesterol : 15,3 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Yoghurt & fil

Mer från kategorin Mjölkprodukter