Fisk, medelvärde, grillad/halstrad/grillstekt 
160 g fisk, medelvärde, grillad/halstrad/grillstekt innehåller 207,6 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till kalcium och magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 207,6 kcal
Protein: 38,3 g Fett: 5,9 g - varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 22,21 µg 444,16% av DRI
- Vitamin B12 : 9,95 µg 398,08% av DRI
- Vitamin B6 : 1,25 mg 89,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 13,41 NE 74,49% av DRI
- Niacin : 7,68 mg 48% av DRI
- Vitamin E : 3,12 mg 26% av DRI
- Riboflavin : 0,22 mg 16% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 8,73% av DRI
- Folat : 21,12 µg 7,04% av DRI
- Vitamin A : 54,48 RE 6,81% av DRI
- Vitamin K : 1,38 µg 1,83% av DRI
- Retinol : 60,53 µg
Mineraler
- Selen : 52,16 µg 94,84% av DRI
- Jod : 115,79 µg 77,19% av DRI
- Fosfor : 532 mg 76% av DRI
- Salt : 2,32 g 38,61% av DRI
- Zink : 3,68 mg 36,8% av DRI
- Kalium : 695,52 mg 34,78% av DRI
- Kalcium : 206,11 mg 25,76% av DRI
- Magnesium : 55,44 mg 14,78% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11,2% av DRI
- Järn : 1,15 mg 8,23% av DRI
- Mangan : 0,13 mg 6,4% av DRI
- Krom : 2,21 µg 5,52% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 909,47 mg
Fett
- Mättat fett : 1,41 g 7,04% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,85 g 6,93% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Enkelomättat fett : 1,5 g
- Fleromättat fett : 1,87 g
- Kolesterol : 123,79 mg
