Välj vikt:
g
- Energi: 248,7 kcal
Protein: 34,4 g Fett: 12,3 g - varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,7 g
- varav fleromättat fett : 3,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 8,94 µg 223,6% av AI
- Vitamin D : 20,32 µg 203,2% av RI
- Niacinekvivalenter : 12,05 NE 83,67% av RI
- Vitamin B6 : 1,12 mg 62,22% av RI
- Niacin : 6,91 mg 48% av RI
- Vitamin E : 4,05 mg 36,8% av AI
- Riboflavin : 0,21 mg 13% av RI
- Vitamin K : 8,58 µg 11,43% av AI
- Tiamin : 0,1 mg 10,67% av RI
- Vitamin A : 76,32 RE 9,54% av RI
- Folat : 19,04 µg 5,77% av RI
- Betakaroten : 7,46 µg
- Retinol : 81,14 µg
Mineraler
- Fosfor : 479,2 mg 92,15% av AI
- Jod : 96,38 µg 64,26% av AI
- Selen : 46,88 µg 52,09% av AI
- Salt : 1,82 g 31,58% av RI
- Zink : 3,31 mg 26,08% av RI
- Kalcium : 185,86 mg 19,56% av RI
- Kalium : 625,98 mg 17,89% av AI
- Magnesium : 49,89 mg 14,25% av AI
- Koppar : 0,11 mg 12,44% av RI
- Järn : 1,04 mg 6,93% av RI
- Krom : 2,21 µg 5,52% av RI
- Mangan : 0,11 mg 3,73% av AI
- Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
- Natrium : 712,72 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 11,12 g 15,89% av RI
- Mättat fett : 2,61 g 13,04% av RI
- Transfett : 0,06 g
- Omega-6 : 1,74 g
- Omega-3 : 1,79 g
- Fleromättat fett : 3,62 g
- Enkelomättat fett : 4,74 g
- Kolesterol : 114,34 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Fisk, medelvärde, stekt i smör, utan skorpmjöl🐟 Fisk
164 kcal19,6 g protein9,5 g fett0,1 g kolh - Fisk, vägt medelvärde, stekt🐟 Fisk197 kcal20,9 g protein12,6 g fett0 g kolh
- Fisk, medelvärde, panerad, stekt🐟 Fisk185 kcal18,5 g protein9,4 g fett6,4 g kolh
- Fisk, medelvärde, kokt med salt🐟 Fisk111 kcal20,5 g protein3,1 g fett0 g kolh
