Energifördelning
(av totalt 296,2 kalorier )
- Fett: 15,1 g
- Protein: 29,7 g
- Kolhydrater: 10,2 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 296,2 kcal
Kolhydrater: 10,2 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 29,7 g Fibrer: 0,5 g Fett: 15,1 g - varav mättat fett : 3,2 g
- varav enkelomättat fett : 6,2 g
- varav fleromättat fett : 4,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 7,15 µg 178,8% av AI
- Vitamin D : 16,21 µg 162,08% av RI
- Niacinekvivalenter : 10,1 NE 70,11% av RI
- Vitamin B6 : 0,9 mg 49,78% av RI
- Niacin : 5,49 mg 38,11% av RI
- Vitamin E : 4,18 mg 37,96% av AI
- Vitamin K : 11,42 µg 15,23% av AI
- Riboflavin : 0,21 mg 13% av RI
- Vitamin A : 102,16 RE 12,77% av RI
- Tiamin : 0,1 mg 10,67% av RI
- Folat : 23,65 µg 7,17% av RI
- Betakaroten : 12,27 µg
- Retinol : 108,22 µg
Mineraler
- Fosfor : 411,2 mg 79,08% av AI
- Jod : 84,64 µg 56,43% av AI
- Selen : 41,31 µg 45,9% av AI
- Salt : 1,62 g 28,13% av RI
- Zink : 2,83 mg 22,3% av RI
- Kalcium : 153,78 mg 16,19% av RI
- Kalium : 521,17 mg 14,89% av AI
- Magnesium : 44,19 mg 12,63% av AI
- Koppar : 0,11 mg 12,44% av RI
- Järn : 1,12 mg 7,47% av RI
- Mangan : 0,18 mg 5,87% av AI
- Krom : 2,11 µg 5,28% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
- Natrium : 634,88 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 13,76 g 19,66% av RI
- Mättat fett : 3,15 g 15,76% av RI
- Transfett : 0,08 g
- Omega-3 : 1,73 g
- Omega-6 : 2,42 g
- Fleromättat fett : 4,22 g
- Enkelomättat fett : 6,19 g
- Kolesterol : 130,05 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Fisk, medelvärde, stekt i smör, utan skorpmjöl🐟 Fisk
164 kcal19,6 g protein9,5 g fett0,1 g kolh - Fisk, medelvärde, kokt med salt🐟 Fisk111 kcal20,5 g protein3,1 g fett0 g kolh
- Fisk, medelvärde, grillad/halstrad/grillstekt🐟 Fisk130 kcal23,9 g protein3,7 g fett0 g kolh
- Fisk, medelvärde, stekt🐟 Fisk155 kcal21,5 g protein7,7 g fett0 g kolh
