Välj vikt:
g
- Energi: 177,6 kcal
Protein: 32,8 g Fett: 5 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 8,51 µg 212,8% av AI
- Vitamin D : 18,99 µg 189,92% av RI
- Niacinekvivalenter : 10,8 NE 75% av RI
- Vitamin B6 : 1,06 mg 58,67% av RI
- Niacin : 6,58 mg 45,67% av RI
- Vitamin E : 2,67 mg 24,29% av AI
- Riboflavin : 0,19 mg 12% av RI
- Tiamin : 0,1 mg 10,67% av RI
- Vitamin A : 46,61 RE 5,83% av RI
- Folat : 18,08 µg 5,48% av RI
- Vitamin K : 1,17 µg 1,56% av AI
- Retinol : 51,79 µg
Mineraler
- Fosfor : 453,92 mg 87,29% av AI
- Selen : 44,62 µg 49,58% av AI
- Jod : 54,03 µg 36,02% av AI
- Zink : 3,15 mg 24,82% av RI
- Kalcium : 173,7 mg 18,28% av RI
- Kalium : 594,4 mg 16,98% av AI
- Magnesium : 46,83 mg 13,38% av AI
- Koppar : 0,1 mg 10,67% av RI
- Järn : 0,98 mg 6,51% av RI
- Krom : 1,81 µg 4,52% av RI
- Mangan : 0,11 mg 3,73% av AI
- Salt : 0,21 g 3,59% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
- Natrium : 81,07 mg
Fett
- Mättat fett : 1,2 g 6% av RI
- Fettsyror (totalt) : 4,14 g 5,92% av RI
- Transfett : 0,03 g
- Omega-6 : 0,34 g
- Omega-3 : 1,2 g
- Enkelomättat fett : 1,28 g
- Fleromättat fett : 1,6 g
- Kolesterol : 105,9 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Fisk, vägt medelvärde, kokt utan salt🐟 Fisk
164 kcal21,3 g protein8,7 g fett0 g kolh - Fisk, medelvärde, stekt i smör, utan skorpmjöl🐟 Fisk164 kcal19,6 g protein9,5 g fett0,1 g kolh
- Fisk, medelvärde, grillad/halstrad/grillstekt🐟 Fisk130 kcal23,9 g protein3,7 g fett0 g kolh
- Fisk, medelvärde, panerad, stekt🐟 Fisk185 kcal18,5 g protein9,4 g fett6,4 g kolh
