Fisk, medelvärde, stekt i smör, utan skorpmjöl 
160 g fisk, medelvärde, stekt i smör, utan skorpmjöl innehåller 262,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och vitamin A.
Välj vikt:
g
- Energi: 262,3 kcal
Kolhydrater: 0,1 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 31,3 g Fett: 15,2 g - varav mättat fett : 7,9 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 18,11 µg 362,24% av DRI
- Vitamin B12 : 8,1 µg 323,84% av DRI
- Vitamin B6 : 1,01 mg 72% av DRI
- Niacinekvivalenter : 10,91 NE 60,62% av DRI
- Niacin : 6,26 mg 39,1% av DRI
- Vitamin E : 2,74 mg 22,8% av DRI
- Vitamin A : 135,02 RE 16,88% av DRI
- Riboflavin : 0,19 mg 13,71% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Folat : 17,57 µg 5,86% av DRI
- Vitamin K : 3,47 µg 4,63% av DRI
- Betakaroten : 58,66 µg
- Retinol : 135,07 µg
Mineraler
- Selen : 42,5 µg 77,27% av DRI
- Fosfor : 436,96 mg 62,42% av DRI
- Jod : 91,89 µg 61,26% av DRI
- Salt : 1,97 g 32,88% av DRI
- Zink : 3,01 mg 30,08% av DRI
- Kalium : 567,98 mg 28,4% av DRI
- Kalcium : 170,56 mg 21,32% av DRI
- Magnesium : 45,39 mg 12,1% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 9,6% av DRI
- Järn : 0,96 mg 6,86% av DRI
- Krom : 2,56 µg 6,4% av DRI
- Mangan : 0,1 mg 4,8% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 774,35 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 7,92 g 39,6% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 13,79 g 19,7% av DRI
- Transfett : 0,29 g
- Fleromättat fett : 1,86 g
- Enkelomättat fett : 3,71 g
- Kolesterol : 123,55 mg
