Grönsakssoppa på vatten

100 g grönsakssoppa på vatten består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till jod.

Energifördelning

(av totalt 25 kalorier )

Kolhydrater: 4,7 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 0,6 g
Syror: 0,2 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 25 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 4,7 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,2 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 5,64 mg 7,05% av DRI
Vitamin A : 42,72 RE 5,34% av DRI
Vitamin K : 3,56 µg 4,74% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,59% av DRI
Folat : 10,8 µg 3,6% av DRI
Niacin : 0,33 mg 2,07% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,14% av DRI
Vitamin E : 0,05 mg 0,44% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,44 NE
Betakaroten : 471,27 µg

Mineraler

Jod : 16,92 µg 11,28% av DRI
Salt : 0,65 g 10,91% av DRI
Kalium : 158,73 mg 7,94% av DRI
Mangan : 0,09 mg 4,72% av DRI
Koppar : 0,03 mg 3,46% av DRI
Fosfor : 19,6 mg 2,8% av DRI
Magnesium : 8,67 mg 2,31% av DRI
Järn : 0,3 mg 2,14% av DRI
Zink : 0,15 mg 1,55% av DRI
Kalcium : 7,79 mg 0,97% av DRI
Selen : 0,49 µg 0,9% av DRI
Krom : 0,28 µg 0,7% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 256,99 mg

Kolhydrater

Socker : 0,65 g 0,72% av DRI
Glukos : 0,17 g
Fruktos : 0,18 g
Sackaros : 0,29 g
Stärkelser : 4,06 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,07 g 0,1% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,09% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,05 g
Kolesterol : 0,18 mg

Mer maträtt

Fineli