Isbergssallat, frasig, amerikansk sallat

50 g isbergssallat, frasig, amerikansk sallat innehåller 6,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och folat. isbergssallat, frasig, amerikansk sallat består till 95% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 6,5 kalorier )

Protein: 0,6 g
Kolhydrater: 0,5 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 0,1 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 6,5 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 0,5 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 47,5 g

Aska: 0,4 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till vatten Bra källa till folat Rik på vitamin K Bra källa till mangan

Vitaminer

Vitamin K : 20 µg 26,67% av AI
Folat : 26,5 µg 8,03% av RI
Vitamin C : 3,5 mg 3,18% av RI
Vitamin E : 0,32 mg 2,86% av AI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Niacinekvivalenter : 0,28 NE 1,98% av RI
Niacin : 0,2 mg 1,39% av RI
Vitamin B6 : 0,03 mg 1,39% av RI
Vitamin A : 3,08 RE 0,38% av RI
Betakaroten : 36,55 µg

Mineraler

Mangan : 0,26 mg 8,67% av AI
Kalium : 180 mg 5,14% av AI
Fosfor : 20 mg 3,85% av AI
Magnesium : 10,5 mg 3% av AI
Kalcium : 28 mg 2,95% av RI
Koppar : 0,03 mg 2,78% av RI
Järn : 0,35 mg 2,33% av RI
Zink : 0,25 mg 1,97% av RI
Krom : 0,5 µg 1,25% av RI
Salt : 0,03 g 0,47% av RI
Jod : 0,5 µg 0,33% av AI
Selen : 0,1 µg 0,11% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 10,5 mg

Kolhydrater

Socker : 0,49 g 0,54% av RI
Sackaros : 0,05 g
Glukos : 0,2 g
Fruktos : 0,24 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,07 g 0,09% av RI
Mättat fett : 0,01 g 0,07% av RI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Omega-6 : 0,01 g
Omega-3 : 0,03 g
Fleromättat fett : 0,05 g

Källa: Fineli