Knäckebröd, flerkorn, pieni pyöreä, vaasan, sesamfrö 
35 g knäckebröd, flerkorn, pieni pyöreä, vaasan, sesamfrö innehåller 122,3 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till kalcium och folat.
Energifördelning
(av totalt 122,3 kalorier )
- Kolhydrater: 18,9 g
- Fett: 2,1 g
- Protein: 3,8 g
- Fibrer: 5,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 122,3 kcal
Kolhydrater: 18,9 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 3,8 g Fibrer: 5,9 g Fett: 2,1 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,11 mg 10,18% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,15 NE 6,4% av DRI
- Folat : 14,66 µg 4,89% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 4,75% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,5% av DRI
- Niacin : 0,4 mg 2,49% av DRI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,48% av DRI
- Vitamin K : 1,75 µg 2,33% av DRI
- Vitamin A : 0,12 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,43 µg
Mineraler
- Mangan : 0,83 mg 41,48% av DRI
- Fosfor : 128,2 mg 18,31% av DRI
- Koppar : 0,17 mg 17,15% av DRI
- Zink : 1,12 mg 11,23% av DRI
- Magnesium : 37,54 mg 10,01% av DRI
- Järn : 1,37 mg 9,78% av DRI
- Kalium : 157,81 mg 7,89% av DRI
- Salt : 0,42 g 6,99% av DRI
- Selen : 3,05 µg 5,55% av DRI
- Kalcium : 32,91 mg 4,11% av DRI
- Krom : 0,8 µg 2,01% av DRI
- Jod : 2,54 µg 1,7% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 164,71 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,88 g 2,69% av DRI
- Mättat fett : 0,29 g 1,43% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,7 g
- Fleromättat fett : 0,89 g
