Mjölk, helmjölk, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d

200 g mjölk, helmjölk, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d innehåller 126,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 126,5 kalorier )

Fett: 7 g
Kolhydrater: 9,6 g
Protein: 6 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 126,5 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 9,6 g
- varav socker : 9,6 g
Protein: 6 g
Fett: 7 g
- varav mättat fett : 4,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 176 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalcium Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin D Bra källa till vitamin B12 Bra källa till riboflavin

Vitaminer

Riboflavin : 0,36 mg 22,5% av RI
Vitamin B12 : 0,8 µg 20% av AI
Vitamin D : 2 µg 20% av RI
Niacinekvivalenter : 1,68 NE 11,67% av RI
Vitamin A : 57,12 RE 7,14% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Folat : 12 µg 3,64% av RI
Vitamin K : 1,62 µg 2,16% av AI
Vitamin C : 1,94 mg 1,76% av RI
Niacin : 0,2 mg 1,39% av RI
Vitamin E : 0,14 mg 1,27% av AI
Betakaroten : 30,62 µg
Retinol : 54,58 µg

Mineraler

Fosfor : 180 mg 34,62% av AI
Kalcium : 248 mg 26,11% av RI
Jod : 30 µg 20% av AI
Kalium : 320 mg 9,14% av AI
Zink : 0,88 mg 6,93% av RI
Selen : 5,78 µg 6,42% av AI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Krom : 2 µg 5% av RI
Salt : 0,22 g 3,9% av RI
Koppar : 0,02 mg 2,22% av RI
Järn : 0,12 mg 0,8% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 88 mg

Kolhydrater

Socker : 9,6 g 10,67% av RI
Laktos : 1 g
Galaktos : 4,3 g
Glukos : 4,3 g

Fett

Mättat fett : 4,46 g 22,3% av RI
Fettsyror (totalt) : 6,24 g 8,91% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Omega-6 : 0,08 g
Fleromättat fett : 0,14 g
Transfett : 0,18 g
Enkelomättat fett : 1,46 g
Kolesterol : 22 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Mjölk

Mer från kategorin Mjölkprodukter