Välj vikt:
g
- Energi: 101,3 kcal
Protein: 21 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin D : 12,8 µg 128% av RI
- Niacinekvivalenter : 9,28 NE 64,44% av RI
- Niacin : 3,14 mg 21,78% av RI
- Vitamin E : 2,35 mg 21,38% av AI
- Vitamin B6 : 0,35 mg 19,56% av RI
- Vitamin B12 : 0,58 µg 14,4% av AI
- Tiamin : 0,03 mg 3,56% av RI
- Riboflavin : 0,05 mg 3% av RI
- Folat : 9,58 µg 2,9% av RI
- Vitamin K : 1,28 µg 1,71% av AI
- Vitamin A : 10,21 RE 1,28% av RI
- Retinol : 10,21 µg
Mineraler
- Fosfor : 384 mg 73,85% av AI
- Selen : 20,32 µg 22,58% av AI
- Kalium : 528 mg 15,09% av AI
- Magnesium : 41,6 mg 11,89% av AI
- Zink : 1,3 mg 10,2% av RI
- Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
- Krom : 1,6 µg 4% av RI
- Mangan : 0,1 mg 3,2% av AI
- Jod : 3,2 µg 2,13% av AI
- Järn : 0,26 mg 1,71% av RI
- Salt : 0,1 g 1,7% av RI
- Kalcium : 8 mg 0,84% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
- Natrium : 38,4 mg
Fett
- Mättat fett : 0,51 g 2,56% av RI
- Fettsyror (totalt) : 1,2 g 1,71% av RI
- Omega-3 : 0,05 g
- Omega-6 : 0,16 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
- Enkelomättat fett : 0,48 g
- Kolesterol : 54,72 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Pangasius, filé, ugnstekt🐟 Fisk
74,5 kcal15,4 g protein1,3 g fett0 g kolh - Pangasius, filé, stekt🐟 Fisk115 kcal14,4 g protein6,4 g fett0 g kolh
- Pangasius, panerad, stekt🐟 Fisk157 kcal13,7 g protein7,7 g fett8,2 g kolh
- Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde🐟 Fisk77,3 kcal16,6 g protein1,1 g fett0 g kolh
