Plommon, mörk, vägd med kärna 
110 g plommon, mörk, vägd med kärna innehåller 47,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 47,1 kalorier )
- Kolhydrater: 8,5 g
- Fibrer: 1,7 g
- Syror: 1,1 g
- Protein: 0,8 g
- Fett: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 47,1 kcal
Syror: 1,1 g Kolhydrater: 8,5 g - varav socker : 8,3 g
Protein: 0,8 g Fibrer: 1,7 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 12,14 µg 16,19% av AI
- Vitamin E : 0,86 mg 7,8% av AI
- Riboflavin : 0,12 mg 7,56% av RI
- Vitamin C : 5,06 mg 4,6% av RI
- Vitamin A : 36,45 RE 4,56% av RI
- Niacinekvivalenter : 0,47 NE 3,28% av RI
- Niacin : 0,41 mg 2,83% av RI
- Tiamin : 0,02 mg 2,44% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,44% av RI
- Folat : 3,04 µg 0,92% av RI
- Betakaroten : 431,11 µg
Mineraler
- Koppar : 0,08 mg 8,56% av RI
- Kalium : 222,64 mg 6,36% av AI
- Krom : 2,02 µg 5,06% av RI
- Fosfor : 20,24 mg 3,89% av AI
- Mangan : 0,1 mg 3,3% av AI
- Magnesium : 10,12 mg 2,89% av AI
- Järn : 0,31 mg 2,05% av RI
- Kalcium : 16,19 mg 1,7% av RI
- Zink : 0,1 mg 0,78% av RI
- Jod : 1,01 µg 0,67% av AI
- Salt : 0,01 g 0,13% av RI
- Selen : 0,11 µg 0,12% av AI
- Natrium : 3,04 mg
Kolhydrater
- Socker : 8,29 g 9,22% av RI
- Stärkelser : 0,2 g
- Fruktos : 1,32 g
- Glukos : 3,14 g
- Sackaros : 3,85 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,2 g 0,28% av RI
- Mättat fett : 0,02 g 0,11% av RI
- Fleromättat fett : 0,04 g
- Omega-6 : 0,04 g
- Enkelomättat fett : 0,13 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Plommon, mörk, vägd med kärna, torkad🥜 Nötter & frön
169 kcal3,5 g protein0,7 g fett31,2 g kolh - Plommon🍓 Frukt & bär
47 kcal0,5 g protein0 g fett10,2 g kolh - Plommon, kärnfri🍎 Färsk frukt46,5 kcal0,8 g protein0,3 g fett8,4 g kolh
- Plommon, kärnfri, torkad🥜 Nötter & frön204 kcal4,2 g protein0,8 g fett37,6 g kolh