Pudding, chokladpudding, hemgjord, mjölk, medelvärde

150 g pudding, chokladpudding, hemgjord, mjölk, medelvärde innehåller 143,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 143,9 kalorier )

Kolhydrater: 16,8 g
Fett: 4,6 g
Protein: 7,6 g
Fibrer: 1,5 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 143,9 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 16,8 g
- varav socker : 13,2 g
Protein: 7,6 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 4,6 g
- varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 117,8 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till magnesium Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,92 µg 22,88% av AI
Riboflavin : 0,33 mg 20,63% av RI
Vitamin D : 1,75 µg 17,55% av RI
Niacinekvivalenter : 1,86 NE 12,92% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,33% av RI
Vitamin A : 55,64 RE 6,95% av RI
Folat : 16,73 µg 5,07% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Vitamin E : 0,35 mg 3,14% av AI
Niacin : 0,26 mg 1,77% av RI
Vitamin C : 1,56 mg 1,42% av RI
Vitamin K : 0,81 µg 1,08% av AI
Betakaroten : 14,21 µg
Retinol : 58,61 µg

Mineraler

Fosfor : 193,35 mg 37,18% av AI
Kalcium : 183,93 mg 19,36% av RI
Jod : 27,05 µg 18,03% av AI
Magnesium : 42,67 mg 12,19% av AI
Kalium : 400,44 mg 11,44% av AI
Selen : 9,2 µg 10,22% av AI
Zink : 1,14 mg 8,98% av RI
Järn : 0,89 mg 5,9% av RI
Salt : 0,2 g 3,47% av RI
Krom : 0,98 µg 2,44% av RI
Koppar : 0,01 mg 1,67% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 78,2 mg

Kolhydrater

Socker : 13,18 g 14,65% av RI
Glukos : 0,06 g
Stärkelser : 3,63 g
Sackaros : 6,36 g
Laktos : 6,78 g

Fett

Mättat fett : 2,34 g 11,7% av RI
Fettsyror (totalt) : 4 g 5,72% av RI
Omega-3 : 0,03 g
Transfett : 0,03 g
Omega-6 : 0,24 g
Fleromättat fett : 0,29 g
Enkelomättat fett : 1,33 g
Kolesterol : 65,97 mg

Källa: Fineli